کوچک کردن شکم با اسموتی میوه ای

ساخت وبلاگ
کوچک کردن شکم با اسموتی میوه ای
کوچک کردن شکم با اسموتی میوه ای
اگر می خواهید شکم تختی داشته باشید و چند کیلو اضافه وزن و چربی های انباشته شده
در نواحی شکم و پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی های تهیه شده از آن اعتماد کنید. در ادامه خواهیم گفت سیب چگونه شما را از شر چربی زیاد شکم خلاص می کند.
کوچک کردن شکم با سیب
سیب سرشار از فیبرها است که شما را مدت زمان طولانی سیر نگه می دارند
چو به دفع راحت کمک می کنند. سیب در رنگ‌ها و انواع مختلف در سرتاسر جهان وجود دارد.
برخی شیرین و برخی دیگر ترش هستند. اما همه این انواع یک نقطه مشترک دارند و آن مراقبت از سلامتی است.
سیب در یک نگاه
سیب یک میوه کم کالری است و در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند.
سیب بدن را سم زدایی می کند و باعث کاهش کلسترول، تنظیم عملکرد روده ها،
ارتقای سلامت قلب و حفظ سلامت کبد می شود. بنابراین توصیه می شود که به طور روزانه از خواص این میوه بهشتی بهره مند شوید.
توصیه می شود که سیب های ارگانیک را انتخاب کنید.
چون بیشترین خاصیت سیب در پوست آن نهفته است. بنابراین لازم است اطمینان حاصل کنید تا سیب مصرفی تان آلوده به انواع آفت کش ها نباشد.
در ادامه 4 نوشیدنی تهیه شده از سیب را ارائه می دهیم که می توانید آن‌ها را در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و متعادل قرار دهید
و از خواصشان برای تناسب اندامتان استفاده کنید. مطمئن باشید که نتایج اولیه را در عرض چند هفته مشاهده خواهید کرد.
کوچک کردن شکم با اسموتی میوه ای
کوچک کردن شکم با اسموتی میوه ای
_ کوچک کردن شکم با نوشیدنی سیب سبز و تخم کتان
در سال‌های اخیر تخم کتان شهرت زیادی پیدا کرده است. این دانه های ریز سرشار از فیبر،
آنتی اکسیدان ها و منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ترکیب پودر تخم کتان
و سیب سبز باعث کاهش چربی های انباشته شده در ناحیه شکم و ارتقای سلامتی تان می شود.
ترکیبات لازم
سیب سبز 1 عدد
نوشیدنی جوی دو سر 1 لیوان (200 میلی لیتر)
پودر تخم کتان 1 قاشق معادل 10 گرم
روش تهیه
قبل از هر کاری باید سیب را با دقت شستشو دهید. بهتر است آن را با پوست مصرف کنید
. سپس سیب را به چهار قسمت تقسیم کنید و دانه های آن را خارج کنید.
آن‌ها را با آب جوی دو سر (حاصل جوشاندن بیست گرم جوی دوسر با یک لیتر آب)
در مخلوط کن ریخته و به مدت چند ثانیه میکس کنید.
سپس آن را در یک لیوان ریخته و کمی پودر تخم کتان روی آن ریخته و میل کنید. 

[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...] خانه...
ما را در سایت خانه دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : fjazabiyatekhaneb بازدید : 70 تاريخ : سه شنبه 8 فروردين 1396 ساعت: 8:48